CLAVES PARA SER FELIZ

CLAVES PARA SER FELIZ

He  leído en un artículo del diario El País un artículo (Seis claves para ser feliz, según la Universidad de Harvard, en la que existe una asignatura denominada "La alegría también se aprende, como el golf o el esquí”) que me ha llamado la atención.

De dicho artículo extraigo los seis consejos que se dan para sentirse afortunado y contento:

1. Perdone sus fracasos. Es más: ¡celébrelos! “Al igual que es inútil quejarse del efecto de la gravedad sobre la Tierra, es imposible tratar de vivir sin emociones negativas, ya que forman parte de la vida, y son tan naturales como la alegría, la felicidad y el bienestar. Aceptando las emociones negativas, conseguiremos abrirnos a disfrutar de la positividad y la alegría”,
2. No dé lo bueno por hecho: agradézcalo."Esa manía que tenemos de pensar que las cosas vienen dadas y siempre estarán ahí tiene poco de realista”.
3. Haga deporte. 
4. Simplifique, en el ocio y el trabajo. “Identifiquemos qué es lo verdaderamente importante, y concentrémonos en ello”.
5. Aprenda a meditar.“a largo plazo, la práctica continuada de ejercicios de meditación contribuye a afrontar mejor los baches de la vida, superar las crisis con mayor fortaleza interior y ser más nosotros mismos bajo cualquier circunstancia”. 
6. Practique una nueva habilidad: la resiliencia. “nuestro nivel de dicha lo determinará aquello en lo que nos fijemos y en las atribuciones del éxito o el fracaso”.

Espero que sirva a quien lo lea.